Диета при грудном вскармливании

Диета при грудном вскармливании

Как питаться на грудном вскармливании? На самом деле, нет ничего страшного. Просто поддерживайте правильное и разнообразное питание. Не надо отказываться от свежих фруктов, овощей и ягод, как это считалось раньше. Ответим на самые распространенные вопросы:

Важно ли матери получать дополнительные калории?

Да, в среднем нужно потреблять ежедневно на 200-500 калорий больше, чем обычно. В конечном итоге, количество дополнительных калорий при грудном вскармливании зависит от вашей физической активности, вашего возраста и стиля жизни.

Какие продукты в преимуществе?

В каждой стране есть своя культура питания. Самое простое и правильное — это оставаться в рамках той кухни, к которой вы давно привыкли. Если вы захотите попробовать что-то экзотическое, просто понаблюдайте за реакцией малыша в последующие дни. Как и для всех людей, кормящим мамам важно питаться разнообразно и сбалансированно, и помнить, что недостаток питательных веществ скажется в первую очередь не на молоке, а на здоровье мамы.

Сколько жидкости необходимо пить кормящей матери?

Пить необходимо по мере собственного желания. Если моча темно-желтого цвета, пейте больше. Некоторые дети реагируют на кофеин, проявляют беспокойство, плохо спят, но это не значит, что совсем нельзя пить кофе или чай. Чем старше малыш и чем больше его вес, тем больше вы можете пить кофе, как правило, 2-3 чашки в день никак не сказываются на ребенке. Кофеин также содержится в чае, некоторых газированных напитках, энергетиках и в шоколаде.

Какие продукты противопоказаны во время грудного вскармливания?

С осторожностью нужно употреблять некоторые виды рыбы и морепродуктов, которые могут содержать ртуть и прочие опасные вещества. Похожие ограничения действуют и для беременных женщин.

Алкоголь

Полный запрет на употребление алкоголя ведет к тому, что кормящие женщины чувствуют себя еще более ограниченными в жизни. Между тем, многие специалисты говорят, что эпизодически один бокал вина или пива не противопоказаны во время кормления. Алкоголь легко проникает в молоко, но также легко и покидает его. Конечно, многое зависит от вашего веса и скорости метаболизма, в среднем, после одного бокала через 2-3 часа в молоке женщины весом примерно 63 кг уже нет значимого количества алкоголя.

Может ли питание кормящей матери вызвать у ребенка аллергическую реакцию или беспокойство?

Еще один вопрос, делающий жизнь кормящих мам сложнее и тяжелее, это ограничительные диеты. На сегодняшний день доказано, что ограничивать всех мам после родов в питании не имеет никакого смысла. При подозрении на аллергическую реакцию (сыпь, плаксивость, беспокойство, нарушение стула) проконсультируйтесь с педиатром. В первую очередь, попробуйте исключить из своего рациона молоко и молочные продукты на несколько дней. Если проблема не решилась, скорее всего, дело не в вашем питании.

Кормление грудью — один из естественных этапов жизни женщины, который может длиться несколько лет, особенно если у мамы несколько детей. Серьезные ограничения на протяжении нескольких лет могут быть оправданы только какими-то особенными ситуациями, связанными со здоровьем ребенка. Если малыш и вы, в целом, здоровы, то просто следите, чтобы ваше питание было разнообразным, а качество продуктов хорошим, это сохранит ваше здоровье.

Диета при грудном вскармливании

Не один раз на приеме сталкивалась с ситуацией, когда пациент без явной патологии сам себе назначил кардиомагнил (или тромбоАСС, аспирин кардио и пр.), будучи уверенным, что абсолютно всем в его возрасте (то есть «после 45–50 лет») нужна именно такая профилактика заболеваний. Ведь сосед тоже пьет, по телевизору говорят, что нужно, и прочее…

Нужна ли на самом деле?

Дело в том, что современные рекомендации по лечению заболеваний(ССЗ) говорят о необходимости пожизненного приема аспирина теми людьми, которые уже перенесли события. К ним относятся инфаркт, инсульт, транзиторные ишемические атаки. Что же касается применения аспирина людьми, у которых в анамнезе вообще нет никаких заболеваний, в том числе и вышеперечисленных, то на сегодняшний день рутинное назначение аспирина (или других антитромботических препаратов) таким пациентам не рекомендовано отсутствия доказательной базы, подтверждающей прежде всего безопасность такой профилактики у данной категории пациентов.

Наиболее частым побочным эффектом при приеме аспирина является негативное влияние на слизистую оболочку желудка. Также при его длительном приеме увеличивается риск кровотечений различной локализации (, геморроидальных, носовых и пр.), и этим фактом никак нельзя пренебрегать, потому что в определенных ситуациях такие кровотечения могут стать жизнеугрожающими.

В связи с этим перед тем, как назначить пациенту аспирин, врач должен оценить пользу и риск от его приема. Доказано, что у пациентов, перенесших инфаркт или инсульт, польза профилактического приема аспирина перевешивает возможный риск кровотечений, следовательно, его прием рекомендован. И не до конца изучена роль аспиринау лиц, не имеющих в анамнезе ни того, ни другого. Те научные данные, которые мы имеем на сегодняшний день, говорят об отсутствии явной пользы от такой профилактики и при этом о повышении риска возникновения кровотечений различной локализации. Тем не менее, вопрос пока остается малоизученным, продолжаются крупные исследования, и мы ждем их результатов.

Что касается пациентов старших возрастных групп, имеющих факторы риска развития заболеваний (артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина крови и пр.), пациентов с сахарным диабетом, то ситуация примерно та же: до сих пор не было выявлено, что польза от приема аспирина превышает риск возникновения кровотечений у таких пациентов, в связи с чем его прием также не может быть рекомендован рутинно.

Когда еще не нужно принимать аспирин?

— При высоком артериальном давлении.

Потому что его прием может увеличить в данном случае риск возникновения геморрагического инсульта. При наличии гипертонии принимать аспирин нужно только тогда, когдадостигнут адекватный контроль артериального давления.

— При подозрении на инсульт.

Если мы имеем дело с подозрением на инсульт (у человека внезапно развились сильная слабость в руке или ноге, речевые, двигательные нарушения, опущен уголок рта, он не может улыбнуться и пр.), ни в коем случае в данной ситуации нельзя давать аспирин. Не существует объективных признаков, позволяющих однозначно отдифференцировать геморрагический (связанный с кровоизлиянием в мозг) и ишемический (связанный с закупоркой церебральной артерии атеросклеротической бляшкой) тип инсульта. А если инсульт геморрагический, и мы дадим такому человеку аспирин, то страшно представить, чем это может закончиться…

Все, что нужно сделать, если Вы подозреваете у человека инсульт — это уложить его в горизонтальное положение, постараться успокоить и как можно скорее вызвать скорую помощь.

Когда нужно принимать аспирин?

Только тогда, когда его назначил врач, оценивший пользу и риск от его приема и знающий показания к его назначению. Уровень тромбоцитов крови, прием других лекарств из группы нестероидных противовоспалительных препаратов, функция почек также всегда должны учитываться перед назначением данного препарата.

Как правило, всегда показан прием аспирина при ишемической болезни сердца, перенесенном инфаркте, некардиоэмболическом ишемическом инсульте или транзиторной ишемической атаке, при атеросклерозе артерий, стентировании артерий.

Если Вы решили всерьез заняться своим здоровьем, узнать, какие меры по профилактике заболеваний Вам необходимо предпринять, лучше обратиться к терапевту или кардиологу. Доктор назначит Вам необходимые анализы, электрокардиограмму и другие нужные обследования, измерит артериальное давление, выявит, есть ли у Вас факторы риска возникновения заболеваний, рассчитает Ваш риск и на основании этого даст необходимые рекомендации по профилактическим мероприятиям. И, поверьте, самое главное, о чем приходится говорить чаще всего — это об изменении образа жизни. Отказ от курения, нормализация массы тела, регулярные аэробные физические нагрузки (ходьба минимум 30 минут в день), диета с ограничением животных жиров — это основные мероприятия, без которых профилактика ССЗ будет считаться как минимум неполноценной, как максимум — неэффективной. А прием медикаментов может и вообще не понадобится, если все эти меры будут соблюдаться!

Давай разберемся, как в сезон инфекционных заболеваний позаботиться о детях и не навредить им своей заботой — особенно, когда назначили много таблеток.

Грипп и ОРВИ у ребенка — уже повод понервничать и лишиться сна, в случае самых маленьких. Конечно, лекарства нужны и полезны, но не забывай и про побочные эффекты. Все-таки детский организм на таблетки часто реагирует острее, чем взрослый. Отказываться от лечения не стоит, а вот минимизировать побочки — можно и нужно.

Диета при грудном вскармливанииОсновные побочные действия препаратов для лечения простуды и гриппа:

нарушение показателей крови.

Список назначений врача — это не каталог, из которого надо выбрать, а четкая инструкция к действию. И не надо пугаться, если лекарств выписали много или мало. Схемы лечения простудных заболеваний постоянно пересматриваются и совершенствуются. Поверь, рекомендации специалиста скорее помогут поправиться, чем сеансы дыхания над кастрюлей, прикладывание горячих яиц к пазухам и прочие танцы с бубном народной медицины.

И закрой уже эти вкладки с мамскими форумами. Доверяй своему врачу! Соблюдай предписанные дозировки и длительность курса лечения. Многие препараты, в том числе антибиотики, принципиально важно пить строго по плану, даже если тебе кажется, что малышу уже лучше. Иначе может случиться рецидив заболевания, а организм из-за прерванного курса приёма получит резистентность к действующему веществу, то есть станет невосприимчив к лечению.

Можно ли снизить вред лекарств?

Все сезонные заболевания, включая самые безобидные, могут нанести удар по иммунной системе. Так что, когда ребенок во время болезни прекращает гоняться по квартире и снимать тиктоки — это нормально.

Если врачи назначили много таблеток, стоит помнить о том, что лекарства часто могут оказывать сильную нагрузку на организм и вредят микрофлоре кишечника. Это необходимое «зло», но с этим можно бороться.

Чтобы минимизировать вред от лекарств, лучше принимать вместе антибиотики и Полисорб.

Диета при грудном вскармливании

Энтеросорбент Полисорб обладает выраженным детоксикационным действием и безопасен для деток с первых дней жизни. Препарат связывает и выводит из организма всевозможные токсины, опасные для здоровья малыша: продукты жизнедеятельности и распада вирусов и бактерий, а также метаболизма лекарственных препаратов. Принимать Полисорб надо за один час до еды и приёма лекарств. Так сорбент соберет продукты распада болезнетворных организмов и снизит токсическое воздействие лекарственных препаратов, но не повлияет на эффективность предписанных таблеток.

Можно ли использовать Полисорб при приёме антибиотиков

Можно и даже нужно! Антибиотики убивают не только опасные бактерии, но и дружественные нашему организму — те, что являются естественной и необходимой составляющей нашей микрофлоры. Из-за этого в твой ассортимент повседневных стрессов частенько может добавиться еще и диарея у ребёнка. Вот радость-то.

Схема приема та же: Полисорб и антибиотики можно принимать вместе. Главное не забывать: сначала энтеросорбент, только через час все остальное. Прием можно продолжить и по окончании курса. Полисорб после курса антибиотиков — как генеральная уборка для ЖКТ.

Да, мы знаем, как тяжело уговорить детей пить все эти противные таблетки! У Полисорба нейтральный вкус и его можно разводить в соке или воде — это явно облегчит жизнь и сбережёт нервы и родителю, и малышу.

Насколько Полисорб подходит детям?

Полисорб — универсальный препарат. Его можно давать детям с рождения. Самые внимательные родители заметят, что в составе препарата нет красителей, консервантов и подсластителей. Препарат подходит и для аллергиков. Принимать Полисорб следует в дозировке, зависимой от веса маленького пациента, описанной в инструкции и предписанной врачом. Полисорб не переваривается и не всасывается в ЖКТ, а лишь собирает токсические вещества, а затем выводится из организма естественным путём.

Как еще помочь ребёнку легче перенести сезонные заболевания

Регулярно проветривайте помещение.

Ежедневно уделяйте время гигиеническим процедурам.

Не прибегайте к «бабушкиным рецептам».

Следите за питанием.

Соблюдайте питьевой режим.

Почему Полисорб подойдет вам?

Рекомендован к применению людям всех возрастов.

Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если у Вас возникли сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

Ссылка на основную публикацию