На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

Кто может поспорить с этим известным словосочетанием?

С самого рождения и до момента совершеннолетия и дальше на протяжении всей жизни ребенок в окружении своих родителей является главным, самым любимым и оберегаемым человеком.

Папа и мама контролируют абсолютно все, что хоть каким-то образом касается их чада: друзья ребенка, его питание и одежда, его игрушки и, конечно, мебель в его комнате.

Основным элементов обстановки детской, разумеется, является спальное место, ведь новорожденные дети проводят большую часть своей жизни во сне.

Отсюда сам собой напрашивается вопрос: на чем лучше спать ребенку?

Этот вопрос является актуальным уже долгое время. Он терзает ни одну молодую семью, в которой не так давно на свет появился малыш.

И если в первые год-два своей жизни малыш спит в традиционной кроватке с бортиками, то в процессе взросления этот вариант просто необходимо чем-то заменить.

Давайте порассуждаем и попытаемся вместе ответить на вопрос: на чем лучше спать ребенку?

Есть три основных мебельных варианта, которые помогут Вам выйти из данной ситуации – это кровать, раскладной диван и кресло.

Кровать – самый традиционный, а значит, проверенный временем и ни одной династией Вашей семьи, вариант!

Такая спальная детская мебель, прежде всего, удобна тем, что она статична, то есть ее не надо раскладывать и складывать каждый день, как минимум – два раза.

Но если посмотреть с другой стороны, то можно понять, что кровать кровати рознь!

Есть очень некомфортные и непродуманные модели, встречающиеся даже в известных сериях детской мебели.

Так, например, следует избегать изделий, которые имеют острые углы и видимую, легко снимающуюся фурнитуру.

Это травмо- и даже смертельно опасно для ребенка, особенно, если речь идет о малыше маленького возраста – от трех лет.

Кстати, продолжая тему о совсем еще маленьких детках, стоит сразу оговориться, что для них лучше приобретать кровати, которые имеют в своем комплекте съемные бортики-ограничители.

Это обезопасит ребенка во время сна на кровати.

Наличие бортиков также обязательно, если Вы намерены купить двухъярусную кровать для двух детей или модель-чердак.

На чем спать ребенку, если ни на кровати? Конечно, на диване!

Современные диваны ни в чем не уступают традиционным кроватям!

Они имеют ортопедические основания и удобные подлокотники, которые одновременно выступают в роли бортиков в период детского сна.

А возможность подбора разных типов обивки, цвета и механизмов трансформации позволит Вам побаловать своего ребенка таким диванчиком, которого не будет больше ни у кого!

Если Ваша детская предназначена ни для одного ребенка или она очень мала по площади, то есть смысл подумать о покупке кресла-трансформера.

Сегодняшние модели кресел также, как и диванов, очень разнообразны.

На чем должен спать ребенок? – спросите Вы, а мы ответим Вам —

Приобрести кровати, диваны и кресла для безмятежного сна Вашего малыша можно в любой из салонов компании «Heggi».

6 сонных летних хитростей или как организовать сон малыша летом?

Ура! Лето! Это значит, что дни длиннее, а ночи короче. Это значит, что занятий нет, а есть каникулы и отпуск! Наши летние советы помогут родителям и детям правильно организовать сон и как следует отдохнуть в это волшебное время года.

1. Не меняйте режим.

Несмотря на удлиненный световой день, не стоит менять режим. Потребности во сне летом не снижаются. Важно знать, что летом на то, чтобы успокоиться малышу может требоваться больше времени. Поэтому, сдвиньте всю вечернюю подготовку ко сну на более раннее время, оставляя таким образом длинный промежуток до момента, когда ребенок должен спать.

2. Нужно позаботиться о дневном сне и тихом часе.

В это активное время небольшой перерыв днем просто необходим всем без исключения, включая родителей. Детям до 3-х лет дневной сон обязателен. Более старшим детям, которые уже отказываются спать днем, дневной сон можно заменить на «тихое время» — выключите телевизор, почитайте или порисуйте в тишине и прохладе.

3. Затемните комнату, где спите.

Солнечный свет подавляет синтез мелатонина – так называемого «гормона сна», помогающего нашему телу расслабиться. Если у малыша летом возникают проблемы с засыпанием, попробуйте ограничить его пребывание на солнце за 60 минут до времени отхода ко сну. Занавески в помещении, где находится малыш, за час до сна должны быть закрыты – это поможет успокоиться и войти в сонное состояние.

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

4. Больше пейте.

Следите за тем, чтобы ребенок достаточно пил. Синтез мелатонина в обезвоженном организме снижается. Обратите внимание, что сладкие напитки, и напитки, содержащие кофеин, только ухудшат ситуацию.

5. Больше гуляйте.

Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон. Но не планируйте активное времяпровождение на вечер, чтобы избежать излишней стимуляции. При проблемах со сном за час до «отбоя» лучше находиться дома за спокойными занятиями.

6. Создайте комфортную обстановку для сна.

Оптимальная температура в детской спальне не должна превышать 22 градуса. Летом в квартирах такой температуры сложно добиться без использования кондиционера. Использовать его в комнате, где спит ребенок допустимо, но поток воздуха должен быть направлен в потолок и обдув должен быть минимальным. Минимизируйте спальные принадлежности в детской кроватке: уберите одеяло и все, что может способствовать перегреву малыша. Для детей постарше, которые привыкли спать накрывшись, замените его на летнюю простыню из прохладной хлопковой ткани. Кроме этого, дети могут перегреваться, если спят на непромокаемой простыне. В летнее время лучше использовать под простыней наматрасник из дышащей ткани. Трикотажные (и фланелевые) «зимние» простыни замените на прохладный легкий хлопок. Летом жизнь на улице кипит допоздна. Дети постарше продолжают громко играть на детских площадках под окнами, когда ваш ребенок уже готовится ко сну. Отсечь часть лишних звуков с улицы поможет устройство, производящее «белый (монотонный) шум».

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Как организовать сон малыша летом и в путешествии?»

Каждая молодая мамочка представляет в своих мечтах, как она будет гулять с новорожденным крохой в новой коляске.

После рождения она может столкнуться с проблемой:

Ребенок спит только на улице.

Сразу же возникает вопрос, почему дети хорошо спят на улице, а дома закатывают истерики?

Во-первых, подумайте о своем сне. Разве вы не замечали, что на свежем воздухе сон всегда крепче, а засыпается быстрее? Когда вы целый день проводите на свежем воздухе, вечером вы засыпаете, как только голова коснулась подушки. А в душном, плохо проветриваемом помещении заснуть очень трудно, сон прерывистый и поверхностный.

Свежий воздух насыщен кислородом, которого не хватает в помещениях. Именно это и дает такой усыпляющий эффект. Маленькие детки особенно восприимчивы ко всем внешним условиям, поэтому ребенок сразу засыпает на улице. Почаще проветривайте спальню, где спит младенец, а при возможности спите с приоткрытым окном.

Еще одной причиной хорошего сна новорожденного на улице может являться шум, который создается вокруг него . Находясь у мамы в животе, кроха никогда не находился в полной тишине. Некоторые родители стараются создавать детям идеальные условия для сна. В них входит тишина, когда жизнь семьи замирает на время сна, все говорят исключительно шепотом, даже находясь в соседней комнате. Но младенца такое, наоборот, пугает. На улице невозможно убрать все звуки, в результате малыш спокойно засыпает. Можете попробовать использовать белый шум. Это звук, похожий на тот, что слышит кроха в утробе матери. Он его успокаивает и расслабляет.

Во сне на улице нет ничего плохого. Если ребенок все дневные сны спит только на улице, из-за чего мама сама не имеет возможность отдохнуть днем, это уже проблемная ситуация. Если маму все устраивает, то не обязательно переучивать ребенка. Но в этом случае надо иметь в виду один аспект.

При сне в движущейся или качающейся коляске в мозг ребенка без остановки поступают сигналы об изменении положения тела в пространстве. Это не дает ему расслабиться, в результате чего младенец спит поверхностным сном, а фаза глубокого сна не наступает. Такой сон не даст организму полностью отдохнуть и восстановиться, хотя и может быть достаточно продолжительным.

Если колебания тела слишком сильные, это может привести к определенным проблемам со здоровьем, поэтому не советуем вам катать ребенка по бездорожью.

Подробнее о том как сделать, чтобы ваш ребенок спокойно сидел и спал в коляске, а не плакал и кричал, читайте в статье: «Как подружить ребенка с коляской?». О «белом шуме», в статье: «Белый шум: плюсы и минусы».

А ваш малыш спит только на улице? Знали о пользе сна на свежем воздухе раньше? Делитесь в комментариях ниже.

Вредно ли ребенку спать в движении? 04.06.2015 04:40

Что такое сон в движении?

Это сон ребенка:

  • в коляске,
  • в раскачивающемся шезлонге,
  • в автокресле,
  • в слинге.

На новорожденных и младенцев до определенного возраста укачивание действует очень успокаивающе. Вы видите, что так ребенок лучше спит!

Возникает соблазн устраивать все дневные сны во время движения и качания.

Нормально ли ребенку спать в движении?

С точки зрения биологии сна малыша абсолютно объяснимо: почему малыш лучше спит в движении.

Во-первых, укачивание напоминает среду в мамином животе.

Во-вторых, сон на руках или в слинге обеспечивают отсутствие тревожности от ухода мамы.

Такой сон абсолютно нормален и с точки зрения биологии и антропологии сна.

Подумайте о том, что первобытные люди носили ребенка на себе: он спал на маме!

Самое главное, что вы должны помнить: сон малыша в любом месте должен быть организован безопасно!

Что делать по мере взросления малыша?

Сон вашего ребенка может быть организован так, как вам удобно. И спать в движении он может так долго, как это удобно лично вам!

Однако мы с вами живем «не по природе»: не можем вести себя 100% времени также, как вели матери в первобытных культурах.

Поэтому рано или поздно наступает момент, когда вы сталкиваетесь с проблемами сна вашего ребенка.

Как правило, по мере взросления дети начинают хуже спать во время движения или раскачивания.

До 4-5 месяцев жизни делайте, что вам удобно.

После четырех месяцев старайтесь по возможности провести хотя бы один дневной сон дома в кровати.

Дело в том, что сон в движении вызывает «привыкание» (так называемые ассоциации со сном). В какой-то момент детки могут стать просто неспособными спать без движения.

С другой стороны, по мере взросления они не будут спать всегда и везде, как новорожденный.

В итоге вы можете увидеть, что малыш в коляске спит по 20-30-40 минут, а потом просыпается.

Даже, если малыш на прогулке будет спать дольше, его сон все равно не будет столь же полноценным, как сон дома. В общем, что хорошо младенцу первых месяцев жизни — создает ненужные сложности после.

Есть смысл заняться приучением ребенка спать дома, если вы:

  • не сможете в ближайшие несколько лет всегда проводить дневные сны с малышом,
  • не готовы тратить очень много времени на его укладывание,
  • собираетесь выходить на работу.

Понятно, что вы не сможете проводить все дневные сны дома. Поэтому резонно начать проводить дома хотя бы первый дневной сон: который в итоге и останется у вас после полутора лет. В принципе, организация важна для первого и второго сна.

Вы можете совершенно не переживать по поводу третьего сна (он уйдет очень скоро).

Можно приучить спать ребенка дома на первый сон и выходить гулять на второй. И обычно здесь нет никакой «путаницы» для самого малыша.

Безусловно, ничего страшного не произойдет, если иногда вы совместите и первый сон малыша с выходом на улицу, но старайтесь после четырех месяцев не превращать это в постоянную практику. А после полугода и подавно: совмещайте свои дела и улицу с периодом активности ребенка, а на сон возвращайтесь домой.

Когда без сна в движении не обойтись?

Иногда сон на улице — единственное средство для избежания переутомления. Например, в период перехода с трех снов на два. Часто ребенок категорически не спит дома третий сон, а вот на улице спит. И чтобы защить режим и не допустить переутомления, вполне обоснованно выходить гулять.

Если ребенок спит только в коляске или в машине?

Когда я консультирую мам по вопросам детского сна, мне часто возражают: «Но если ребенок в коляске или машине спит дольше, а дома он очень плохо спит?». Я объясняю, что кратковременно это может быть правдой, но в долгосрочной перспективе вам выгоднее начать работать над домашним сном ребенка и его удлинением.Только так вы сможете избежать многих проблем с детским сном после первого года жизни.

Ведь часто после года дети вообще отказываются от дневного сна, если они не привыкли спать дома. Наступает момент, когда они попросту не могут спать на улице.

Кроме того, если ребенок категорически не спит в кровати, вернитесь к вопросу физической составляющей. Посетите невролога и по возможности проверенного остеопата. Иногда детям просто некомфортно спать без тряски в силу микротравм или спазмов мышц.

И не забывайте про практики безопасного сна.

Новорожденному ребенку важны тактильные ощущения , прикосновения , поглаживания мамы. В ее объятиях малыш понимает, что ему ничего не угрожает.

Младенец замечает, как мама дышит , слушает, как бьется ее сердце , чувствует уже знакомый запах , осознавая, что он под защитой . Значит, можно расслабиться и спокойно спать. А спят младенцы в первый месяц жизни достаточно много. Бодрствуют они лишь чтобы:

  • перекусить;
  • переодеться, избавившись от испачканного подгузника;
  • принять ванну.

И задача родителей сделать все возможное, чтобы сон малыша был комфортным. Ведь он, наравне с питанием, отвечает за рост и развитие крохи.

Но случается, что ребенок спит исключительно на руках. И если переложить его в кроватку, начинает протестовать , мигом просыпаясь и пронзительно крича. Почему же это происходит, чем объясняется такое поведение грудничка?

Возможно, дома очень напряженная обстановка. Родители кричат, ругаются или молча злятся, игнорируя один другого.

А может мама так переживает , опасаясь за здоровье малыша, что ее тревога передается и ребенку. У младенца не получается расслабиться, и в безопасности он ощущает себя только тогда, когда мама берет его на руки. Иначе негатив , царящий вокруг него, не дает покоя, заряжает отрицательными эмоциями.

Если новорожденный малыш сладко спит только рядом с мамой, значит, он пока не может приспособиться к новому для него миру.

Не стоит забывать, что для ребенка появление на свет – огромный стресс . Его эмоции невозможно сравнить с чувствами мамы. Он не ждал встречи, ему нравилась его жизнь и тут, внезапно все резко изменилось. А когда малыш попадает в мамины объятия, он ощущает нечто подобное, что испытывал там, в прежней жизни (в утробе). Поэтому ребенок успокаивается и засыпает.

У детей нередко не получается уснуть в собственной кровати из-за чрезмерного перевозбуждения.

Малыш испытал слишком яркие эмоции (радостные или печальные). Его день был таким насыщенным , что кроха никак не может прийти в себя, переваривая все произошедшее.

Повышенная активность перед укладыванием приводит к тому, что младенец отказывается от сна, и укачать его возможно только у мамы на руках. И тогда малыш успокоится, пригреется, а если мама захочет переложить его в кроватку, ребенок почувствует неладное.

  • Простынь прохладная, кровать большая (а мама крепко обнимала так, что не было свободы движений);
  • Или в момент перекладывания случился переход от поверхностного сна к глубокому, и малыш приоткрыл глаза. Если мама его слегка покачивала (может она просто ходила из стороны в сторону), то кровать стоит неподвижно. И младенец окончательно проснется из-за того, что условия не совпадают. Поэтому ине рекомендуют укачивать малышей до полного засыпания.Если вдруг ребенок просыпается и замечает, что что-то изменилось, он может расплакаться-раскричаться. Если же его все утроит, он продолжит отдыхать дальше.

О том, вредны ли для грудничка укачивания, можно почитать здесь .

Грудничок не может уснуть в своей кроватке, если чувствует дискомфорт. Ему что-то не нравится, не устраивает, поэтому и не получается отделаться от тревоги или беспокойства.

Естественно, малыш не ощущает себя в безопасности, пока мама не возьмет его на руки.

Так дискомфорт могут вызывать:

  • Яркийсвет, который бьет крохе в глаза;
  • Одежда, не подходящая по размеру или неприятная к телу. Возможно, сам комплект сделан из натуральной, очень нежной ткани, но вот манжеты на рукавах колют кожу;
  • Непривычныеусловия. Например, малыш обычно в дневное время спит в коляске, которая медленно катится по дороге, или сегодня мама привела его в гости к бабушке, а вокруг все такое незнакомое, странное и от этого тревожное;
  • Резкие или громкиезвуки, например, шум от работающей за стенкой дрели или непрекращающийся лай собаки за окном.

О том, почему малыши могут бояться громких звуков и как вести себя родителям, можно узнать здесь .

Часто малыши засыпают именно у мамы на руках, когда им не хватает внимания и ласки.

Родители так редко (или просто недостаточно) с ними общаются, мало обнимают, целуют, что кроха ищет любую возможность сблизиться с ними, старается больше времени провести рядом, именно контактируя физически.

Бывает, что ребенок не слезает с рук родителей, когда чувствует недомогание.

  • у грудничка болитживот, который распирают газики;
  • или режутсязубы, десны зудят так, что не получается не обращать на них внимание.

А материнские объятия, контакт кожа к коже помогают немного забыть о боли, слегка отодвинуть ее на второй план и погрузиться в сон.

А возможно, просто кроха уже привык отдыхать у мамы на руках и не знает, как другим способом можно расслабиться и вздремнуть.

Если мама раньше постоянно укачивала кроху и вдруг в один прекрасный день решила уложить его в кроватку, ничего удивительного, что ребенок разрыдается и будет требовать вернуть ему теплые объятия.

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

Всем известно, что маленькие дети плохо спят. А вот почему им не спится, об этом мало кто задумывается всерьёз. Обычно ограничиваются рекомендациями коллективного разума, которые варьируются от постоянных укачиваний до «пусть прокричится». Татьяна Мейер приучила свою дочку к спокойному сну с самого раннего возраста и уверена, что детский сон — это то, на чём родителям нужно сосредоточиться в первую очередь.

Когда я думаю о том, чему учат будущих родителей, особенно тех, кто становится родителями впервые, то всегда прихожу к одному и тому же выводу. Мой опыт основывается на четырёх разных странах, но по отзывам знакомых мам, во многих других картина не сильно отличается.

Вот вы приходите на курсы будущих родителей. Там вам расскажут про роды, научат пеленать малышей, купать их пятью разными способами, поговорят о способах кормления, могут дать контакты консультантов по ГВ. В странах, где декрет очень короткий (как, например, в Голландии, где я сейчас живу), родителей заранее будут учить тому, как расставаться с крохой, как не свести себя с ума, отдавая трёхмесячного малыша в детский сад.

Но крайне редко в этой программе будет отдельный разговор про детский сон. Максимум информации — это «не будите ребёнка, когда он спит». Более того, тема сна подаётся в ключе «будьте готовы не спать первый год».

Когда я готовилась к появлению дочки, я прочитала всё о грудном вскармливании, научилась менять подгузники в темноте и практиковалась купать арбуз в ванночке (на всякий случай одной рукой). Я виртуозно пеленала куклу, я перегладила все распашонки.

Через пару месяцев стало понятно, что весь этот Форт Баярд нисколько не подготовил меня к главному испытанию — полному отсутствию сна. Дочь спала какими-то нелогичными дурацкими урывками, страшно скандалила, а я совершенно не понимала, что с этим делать.

Педиатр в Польше ответила: «Все дети не спят». Российский педиатр добавила: «После года станет легче»

В Ирландии семейный врач рекомендует «чаще давать грудь, ребёнку так лучше спится». В Голландии консультационное бюро посоветует «научить ребёнка спать, оставив проплакаться».

При этом опять же, никто не отвечает на вопрос, когда же ребёнок вообще спит? Сколько ему надо спать? Как выстраивать распорядок дня? Когда спать, а когда есть? Сколько сна нужно ребёнку от рождения и до школы?

7 изменений, к которым вы должны быть готовы, когда станете родителями

К счастью, источники информации нынче не ограничиваются районными педиатрами, можно начать с рекомендаций ВОЗ, продолжить всемирно известными авторами книг о детском сне и закончить, наняв консультанта по сну, который поможет конкретной семье наладить весь процесс. В идеале — всё это нужно прочитать и понять до рождения ребёнка, чтобы с самого начала всё делать правильно, а не переделывать и не переучиваться потом.

В первую очередь надо убедиться, что ребёнок имеет возможность спать столько, сколько ему нужно, иначе он покажет вам кузькину мать! В каждом возрасте детям необходимо разное количество сна, и если они его недополучают, то их жизнь становится тяжёлой, грустной и нервной, а это значит, и ваша жизнь превращается в кошмар. ВОЗ предлагает ориентироваться на следующие нормы, чтобы точно знать, что ребёнок спит достаточное количество времени.

До месяца — 16-19 часов в сутки

1-2 месяца — 15-17 часов

3-4 месяца — 14-17 часов

5-6 месяцев — 13-16 часов

6-8 месяцев — 13-15 часов

9-11 месяцев – 12-15 часов

1 год — 12-14 часов

1,5 года — 12-14 часов

2 года – 11-14 часов

3 года – 11-13 часов

4-7 лет — 10-13 часов

Важно понимать (для меня, например, это было сюрпризом): нельзя давать ребёнку бодрствовать слишком долго. Для каждого возраста есть чёткое время бодрствования, выход за его пределы чреват усталостью, переутомлением и ещё большим перевозбуждением малыша. Большинство младенцев не могут просто заснуть сами, когда устали. Ребёнка надо укладывать спать, этот процесс требует активных действий со стороны родителей.

Многим родителям кажется, что в случае с маленьким ребёнком говорить о режиме преждевременно, слишком уж всё хаотично, но я, как та Баба-Яга, против! Даже с совсем микроскопическими людьми можно и нужно сосуществовать в мире и согласии, а для этого режим необходим. Главное правило очень простое: создаём комфортные условия для сна и укладываем спать очень часто, соблюдая разрешённое время бодрствования по возрасту и правильно его наполняя.

Женский сайт sympaty.net прекрасно понимает тревогу тех мам, чьи малыши спят меньшее количество часов в день, чем желательно в определенном возрасте, трудно укачиваются и легко просыпаются. Если маленький ребенок мало спит, это и создает хлопоты взрослым, и мешает ему самому – так что проблемы со сном надо решать.

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

Причины, из-за которых маленькие дети могут спать меньше, чем положено в их возрасте

Чтобы понять, как нормализовать детский режим сна и создать наилучшие условия для засыпания, стоит разобраться, почему ребенок мало спит.

А причин бывает довольно много, и не все они всегда очевидны…

  • Маленькие дети мало спят, когда испытывают дискомфорт из-за коликов.

Колики в желудочно-кишечном тракте – явление, считающееся нормальным: так формируется пищеварение у крохи. Но именно колики чаще всего становятся причиной, почему месячный ребенок мало спит. Обычно колики проходят сами по себе к возрасту четырех месяцев, а до этого стоит немного скорректировать режим сна с режимом кормления – не прикладывать месячного малыша к груди непосредственно перед сном, чтобы у него не болел животик и он мог заснуть.

  • А вот после четырехмесячного возраста у младенцев начинают расти зубы – и это тоже мешает легкому засыпанию и непрерывному сну.

Дискомфорт в деснах ребенка можно снять специальным гелем, но перед его применением стоит посоветоваться с педиатром.

  • Конечно, мешают здоровому и достаточно длительному сну любые другие проблемы со здоровьем – простуды, аллергии, заложенность носика и т.д.
  • Мало спят гиперактивные дети.

Если оптимальные условия сна соблюдаются, подозрений на нездоровье нет, колики или зубы уже остались пройденным этапом, а спит младенец все равно мало и чрезмерно чутко – это может быть признаком гиперактивности.

  • Неправильная атмосфера в спальне малыша.

Духота, чрезмерное тепло или прохлада – все это причины того, почему маленький ребенок мало спит. Также не все дети спят в полной темноте или, напротив, при наличии каких-либо источников освещения, светящихся огоньков на аппаратуре и т.д. Мешать могут и посторонние запахи – например, из кухни.

  • Отсутствие установленного режима сна.

Может оказаться, что маленький ребенок спит мало, если он каждый день бодрствует и отдыхает по разному «расписанию», просыпается в разное время, днем засыпает произвольно, меняет день на ночь, и т.д.

  • Изменения в привычном и удобном для малыша положении для сна.

Бывает, что месячный ребенок спит совсем мало, если укладывать его без пеленок (или, наоборот, начать пеленать, если до того не приучали его к пеленанию). Зачастую детки плохо спят в отдельной кроватке, но хорошо высыпаются, если мама практикует совместный сон. И неудивительно, что происходят сбои, когда, например, родители решают отучить чадо от спанья во «взрослой» постели или в общей спальне.

Как нормализовать режим сна малыша и сделать так, чтобы он спал больше?

Что делать, если замечаете, что ваш малыш спит слишком мало? Женский сайт «Красивая и Успешная» может дать полезные советы:

  • Проветривайте помещение перед укладыванием малыша. Не так, чтобы было прохладно, но так, чтобы воздух был не «надышанным».
  • Выключайте свет, а если ребенок мало спит днем – затягивайте плотные шторы на окнах. Особенно старайтесь выключать мигающие и пульсирующие лампочки (например, роутер вай-фая, ноутбук в «спящем режиме», и т.д.).
  • Конечно, постарайтесь избегать шума и навязчивых звуков (к примеру, тиканье часов или шум транспорта с улицы днем).
  • Однако есть звук, который, напротив, способствует наступлению сонного состояния. Это так называемый «белый шум» — звук, который напоминает шипение неработающего телевизора. В природе этот монотонный тихий шум может соответствовать дождю, шуму листвы и т.п. Существуют специальные аудиозаписи белого шума – их можно включать и слушать, пока ребенок не уснет.
  • Постарайтесь каждый раз перед сном повторять одну и ту же последовательность действий – например, купание, смену памперса, одевание в особую одежку для сна (или пеленание, если речь о совсем крохотном малыше), слушание сказки или песенки, может, легкий массаж, и т.д. Днем ритуал можно сократить (например, не купаться), но отдельные моменты все равно выполнить (скажем, переодевание).
  • Отдельный ритуал – укачивание. С укачиванием многие младенцы засыпают лучше. Для многих мам давно не секрет, что вместо утомительного укачивания «на ногах» легче сидеть с малышом на мяче-фитболе или в кресле-качалке. Совмещайте с раскачивающимися движениями тихий монотонный напев, в ритм движениям – и сон к малышу придет быстрее.
  • Хотя некоторые эксперты советуют разрешить младенцу спать тогда и столько, сколько он сам хочет и может, на практике это может означать только нервы и недосып и для малыша, и для мамы. Лучше установить четкое расписание и придерживаться его. Даже если произошел сбой (например, малыш долго не мог задремать), то все равно будите его в положенное время, чтоб график сна и бодрствования не сдвинулся.

Но, конечно, если даже при соблюдении правильного режима и условий ребенок все равно не спит достаточное количество времени, то это повод к обращению к детскому невропатологу, который сможет дать врачебные рекомендации в конкретном случае.

Когда я выбирала своему малышу красивую удобную коляску, то я представляла себе, как буду ходить с ним кругами по парку, слушать музыку или наслаждаться видами природы. Я даже не задумывалась о том, что в планы моего малыша не входит сон в коляске. Он спал там только первые 3 месяца, причём в последний месяц это было скорее моё желание его там усыпить, чем его желание там поспать. К счастью или к сожалению, заставить малыша спать в коляске не всегда удаётся. С наступлением весны засыпание в коляске порой становится большой проблемой. Хотя мамы, наоборот, настроены на приятные длинные прогулки в тени листьев под приятными тёплыми весенними лучами. Почему же у малыша другие планы? И почему зимой малыш спал хорошо, а с наступлением весны уже не соглашается спать на улице?

Вот несколько основных причин плохого сна на улице:

  1. Чувствительность к свету. Именно свет является основным стимулятором к бодрствованию. Поэтому в солнечные дни, когда в наши планы входит прогулка на природе, малыш засыпает дольше и спит меньше. А вот в дождливый хмурый день ребёнок наоборот соглашается спать двойную дозу.
  2. Уменьшение количества одежды, обретение свободы движений. В зимнее время малыши спят в объёмных комбинезонах и конвертах, часто родители ещё дополнительно укрывают их одеялами. Всё это ограничивает свободу движения и способствует успокоению малыша, который в таких комфортных условиях засыпает быстрее. С наступлением весны количество одежды резко уменьшается, но если ребёнку ещё нет 6-8 месяцев, то с непривычки он может хуже засыпать со свободными ручками.
  3. Контрастные звуки. По мере взросления малыши начинают активнее интересоваться окружающим миром. Если раньше даже громкий крик пробегающего по площадке мальчишки или сирена проезжающей рядом машины скорой помощи никак не сказывались на сне, то уже с 3-4-месячного возраста ребёнок может просыпаться от малейшего звука. Он поворачивает головку в сторону интересного звука, широко раскрывает глазки, и уже никак не соглашается снова засыпать.
  4. Невозможность поменять положение во время сна. В первые месяцы жизни малыши ещё не могут контролировать положение своего тела, поэтому спят в той позе, в которой их укладывают родители. (А вы укладываете своего малыша на спинку?) Но уже с 4-х месяцев малыши могут пытаться перевернуться на бок во время сна, что может быть невозможно в коляске, если малыш пристёгнут или спит в конверте.
  5. Особенности темперамента. Эмоциональные детки могут очень негативно воспринимать смену обстановки, переодевание и укладывание в коляску. Даже в самой красивой и комфортной коляске им может быть неудобно, неуютно, и сон никак не складывается.

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле© Natalia Domres

Если ваш «зимний» малыш не спит в коляске с наступлением весны, то, скорее всего, пришло время переходить на сны дома.

А на улице теперь интереснее познавать мир и радоваться ему совместно с мамой. Некоторые детки лучше засыпают, если укладываются в непосредственной близости с мамой – в эргорюкзаке или слинге. К сожалению, в тёплое время года этот способ укладывания тоже может плохо работать из-за того, что малышу становится жарко рядом с мамой.

Но всё же есть несколько способов, которые помогут малышу лучше спать на улице:

  1. Одевайте малыша по погоде. Одной из частых причин плохого сна в коляске является перегрев. Одевайте малыша так, как вы одеваетесь сами + один слой одежды. Исключение составляют недоношенные и маловесные малыши, которых действительно нужно одевать теплее из-за несовершенной терморегуляции.
  2. Следите за режимом сна и бодрствования малыша. Если укладывать его спать в коляску переутомлённым, он может весь сон сопротивляться и так и не уснуть к концу прогулки.
  3. Сохраняйте стабильную структуру режима на протяжении дня. Если кормления имеют привязку ко сну или к бодрствованию, малыш легче засыпает и крепче спит.
  4. Если на протяжении недели вы видите, что малыш всё равно не засыпает в коляске, засыпает в коляске с трудом или спит там только короткий сон — переводите планово малыша на долгие сны в кроватку.
  5. В любом случае после 4-месячного возраста оптимально, если большинство снов будет происходить в статичной кроватке (или в статичной коляске, соблюдая технику безопасности), так как сон в движении имеет меньшую ценность.

Желаю вам и вашему малышу приятных совместных прогулок! 🙂

На чем спать ребенку – на кровати, диване или креслеЕсли не получается справиться самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией, или выберите запись вебинара, и мы вместе изменим сон вашего малыша к лучшему! Здоровый сон малыша – это кропотливый труд, но, набравшись терпения, действуя последовательно и обдуманно, вы обязательно добъётесь желаемого результата. Хорошего сна вам и вашему малышу!

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог

и автор проекта «Сон малыша»

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.

Нормы сна

Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия. Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.

Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:

  • новорожденные 18-20 ч.;
  • 1 месяц – 15-18 ч.;
  • 2-3 месяца – 15-16 ч.;
  • 4-6 месяцев – 15 ч.;
  • 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
  • 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
  • 1-1,5 года – 13,5 ч.;
  • 2-3 года – 12-13 ч.;
  • 4-7 лет – 10-13 ч..

Причины долгого сна

Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.

Физиологические причины

Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:

  • неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
  • плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
  • нехватка молока вызывает слабость.

Патологические причины

Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:

  • желтуха;
  • кишечные инфекции или ОРВИ;
  • применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
  • повышенная температура;
  • обезвоживание организма.

Почему новорожденный много спит

Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.

Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем. Есть несколько причин:

  • нехватка питания приводит к слабости;
  • недоношенность или осложненные роды;
  • свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.

Долгий сон как норма

Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.

Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели. Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.

Когда нужно бить тревогу

Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.

Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.

Опасность длительного сна

Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.

Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:

  • недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
  • быстро может развиться гипогликемия;
  • уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
  • молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
  • из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.

Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.

Когда пора обращаться к врачу

Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание. Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:

  • грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
  • кожа вялая, сухая;
  • запал родничок;
  • плачет тихо, почти без слез;
  • за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
  • повышена температура;
  • малыш отказывается от еды.

Стоит ли будить

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:

  • стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
  • не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
  • в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
  • можно выдавить каплю молока на губы;
  • сделать малышу массаж.

Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.

Хотите сэкономить?

Узнавайте первыми про распродажи, акции в любимых детских магазинах и получайте эксклюзивные промокоды и скидки в нашем Телеграм канале!

P.S. Рекомендуем

  • Проверенный нами кешбэк сервис для родителей!
  • Очень выгодная карта рассрочки 0% до 10 мес с бесплатным выпуском и обслуживанием!
  • Кредитная карта с кэшбэком до 30%!

Исследователи из Университета Флиндерса в Австралии проанализировали данные более чем 1500 американских младенцев.

На чем спать ребенку – на кровати, диване или кресле

Родители, вероятно, проводили больше времени со своими детьми в течение дня / vseodetyah.com

Эксперты считают, что младенцы, родители которых работают из дома, дольше спят по ночам.

Исследователи из Университета Флиндерса в Австралии проанализировали данные более чем 1500 американских младенцев и их родителей.

У половины младенцев наблюдали за привычками сна в конце 2019 года, до того, как разразилась пандемия Covid, пишет The Daily Mail.

Остальные были проверены в период с ноября по декабрь 2020 года, когда вирус был распространен и локдаун были обычным явлением.

Результаты показали, что младенцы из группы пандемии в среднем спали ночью примерно на 40 минут дольше.

Команда ученых, результаты которых были опубликованы в журнале Sleep Medicine, утверждают, что, возможно, разница заключалась в том, что их родители работали из дома.

Родители, вероятно, проводили больше времени со своими детьми в течение дня, когда WFH были менее склонны задерживать их подольше.

Ведущий автор доктор Майкл Кан заявил, что может быть полезно разрешить родителям работать из дома, когда худшее из Covid закончится.

Команда заявила, что это может помочь улучшить самочувствие как родителей, так и младенцев, когда они «переходят во времена постпандемии».

Ученые использовали трекеры сна и анкеты, чтобы отслеживать режим сна младенцев и их родителей.

Несмотря на то, что они больше спали, дети старшего возраста в пандемической группе также имели дополнительные 18 минут экранного времени в день.

Родители, возможно, были более склонны использовать телевизор и другие устройства, чтобы занять младенцев старшего возраста, чтобы они могли сосредоточиться на работе или домашних делах.

Тем временем родители, которые заботились о своих детях, пока Covid распространялся, чувствовали себя более бодрыми днем.

Это может быть связано с тем, что их дети больше спят по ночам, а также потому, что им больше не нужно вставать рано, чтобы добраться до работы.

Но родители также сообщили, что у них чаще наблюдаются симптомы депрессии, несмотря на то, что они, похоже, немного лучше спали.

Три дня дома и два дня в офисе станут новой нормой в результате пандемии.

Многие крупные фирмы уже согласились с изменениями, в то время как Институт директоров заявил, что две трети руководителей бизнеса разрешат удаленную работу.

Роджер Баркер, директор по политике института, сказал, что пандемия вызвала революцию, «более масштабную, чем когда-либо могло произойти радикальная реформа или регулирование».

Ссылка на основную публикацию