Плохо спит ребенок

Плохо спит ребенок

Сон – это условно рефлекторный процесс, поэтому у детей особенно важен режим сна, а его нарушению способствуют шум, тряска, ночное кормление, которые могут прочно закрепляться как патологические условнорефлекторные связи и могут вызывать стойкие нарушения сна.

Расстройства пробуждения проявляется:

  • оглушенным пробуждением «сонное опьянение»,
  • ночными страхами,
  • снохождениями.

Для данных синдромов характерно много общего:

  • возникновение в первую половину ночи;
  • возникновение строго во время фазы медленного сна;
  • автоматизированное поведение;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • спутанность сознания;
  • дезориентация при пробуждении;
  • отсутствие памяти на происходящее на следующее утро.

Ночные страхи и снохождения

Ночные страхи и снохождения – это два варианта одного и того же процесса. При наличии родственников, страдающих сомнамбулизмом (снохождением), у ребенка период ночных страхов может длиться очень долго и возможна трансформация ночных страхов в снохождения.

К концу подросткового периода у всех детей значительно уменьшается частота этих нарушений или они полностью прекращаются.

Большую роль в возникновении расстройств пробуждения играют:

  • переутомление;
  • заболевания с повышением температуры тела;
  • период начала обучения в школе;
  • конфликты в школе, в семье.

Следует помнить, что эмоциональный конфликт усиливает патологические изменения во сне на фоне наследственной предрасположенности.

Ночные страхи характеризуются внезапным пробуждением и сопровождаются чувством страха на фоне выраженных вегетативных и поведенческих проявлений. Возраст начала ночных страхов – с 18 мес до 6-летнего возраста.

Ночные страхи возникают обычно через 1-3 ч после засыпания. Приступ начинается внезапно с пронзительного крика, от которого, как описывают родители, «кровь стынет». Ребенок садится в постели, при этом его глаза широко раскрыты, на лице выражение ужаса. Отмечаются обильное потоотделения, учащение сердцебиения и дыхания, повышение артериального давления. Возможны напряжение мышц всего тела, ознобо-подобное дрожание, а также непроизвольное мочеиспускание. Дети обычно не реагируют на воздействие внешних стимулов – обращение взрослых, прикосновения, и утром не помнят ночных событий, хотя в старшем возрасте возможно их фрагментарное воспоминание.

Снохождение (сомнамбулизм или лунатизм) представляет собой сложный поведенческий акт, возникающий во сне и характеризующийся появлением полуцеленаправленной двигательной активности. Типичный возраст начала снохождений 4-8 лет. Более 30 % детей в возрасте до 12 лет имели, по крайней мере, один эпизод снохождений, но только у 2-3 % отмечалось больше таких эпизодов.

Эпизод снохождения начинается через 1-3 ч после засыпания; ребенок внезапно садится в постели, открывает глаза, при этом его лицо ничего не выражает, он может совершать кое-какие движения (в виде перебирания одеяла), затем встает с кровати, ходит по комнате, выходит за ее пределы, заходит в другие комнаты, может принимать пищу, одеваться, разжигать огонь, совершать целенаправленный акт мочеиспускания. Также состояние может ограничиваться пределами постели. После завершения эпизода ребенок ложится и засыпает. В отдельных случаях сохраняется способность реагировать на внешние стимулы и даже адекватно отвечать на вопросы.

У каждого третьего ребенка снохождение заканчивается внезапным пробуждением со слабовыраженной дезориентацией в течение нескольких минут. Чаще дети возвращаются в собственную постель, но могут засыпать и в необычном для себя месте. В редких случаях дети попадают в опасную для здоровья и жизни ситуацию – при незапертых дверях и окнах выходит на улицу. Это может привести к тяжелым повреждениям и в таких случаях рекомендуется применение барьеров, так называемых детских ворот, замков, запоров на дверях и окнах в комнате ребенка. Длительность эпизода снохождения обычно составляет от 3 до 30 мин, в среднем 5-10 мин.

Оглушенное пробуждение (сонное опьянение)

Оглушенное пробуждение (сонное опьянение) рассматривается как эпизод длительной спутанности сознания и дезориентации во времени и месте, сопровождающийся замедлением речи и мышления, возникающий при пробуждении, длительностью от нескольких минут до часов, с последующим нарушением воспроизведения событий. Состояние возникает в первую треть ночи в результате внезапного самостоятельного или инициированного пробуждения.

Проявления оглушенного пробуждения характерны для детей любого возраста, однако с возрастом отмечается постепенное уменьшение частоты и выраженности клинических проявлений. В редких случаях в этот период наблюдается агрессивное поведение. Надо отметить, что некоторая степень спутанности при пробуждении имеется у большинства людей.

Плохо спит ребенок

Сон необходим для роста и развития детского организма, созревания головного мозга и физического восстановления. Чередование сна и бодрствования зависит от циркадных ритмов и регулируется посредством средовых и гормональных факторов. Многие родители жалуются на частые ночные пробуждения малыша. Разберемся, почему же это происходит.

Сколько времени должен спать грудной ребенок?

Новорожденные могут спать практически круглые сутки, делая перерывы лишь на кормление. Чем старше становится ребенок, тем меньше он нуждается во сне.

Длительность сна у грудничка в зависимости от возраста

Возраст ребенка Продолжительность сна за сутки
0 – 3 месяца 16 – 18 часов
3 – 6 месяцев 15 – 17 часов
6 – 9 месяцев 13 – 15 часов
9 – 12 месяцев 12 – 14 часов

Основные причины плохого сна у ребенка

Если ребенок плохо спит, ночью просыпается с плачем и не может сам заснуть, то причины такого состояния могут быть следующие:

Ребенок не привык засыпать без ассоциации со сном (пустышка, бутылочка, укачивание на руках или катание в коляске)

Переутомление, связанное с большими затратами энергии за день

Естественные этапы развития (прорезывание зубов, вставание на ножки)

Нарушена гигиена сна (яркий свет, шум, некомфортная температура в помещении, неудобная или мокрая одежда)

Медицинские проблемы (аллергия, апноэ, колики, инфекции и др.)

Как наладить режим дня малыша

Если ребенок часто просыпается ночью, важно правильно организовать его режим дня. Укладывание спать, прогулки, кормление, купание рекомендуется осуществлять в одно и то же время. Если каждый день вы будете соблюдать режим, то мозг ребенка быстро запомнит, когда нужно спать, а когда бодрствовать.

Для нормализации сна грудничка соблюдайте следующие правила:

Следите, чтобы днем освещение было ярким, а ближе к ночи — приглушенным. Так ребенок будет привыкать к тому, что темное время суток предназначено для отдыха. Создать такие условия в квартире поможет смарт лампа AGU Sunny. Устройство обеспечит легкое пробуждение и своевременный отход ко сну.

Перед сном исключите шумные игры, просмотр телевизора.

Соблюдайте ритуалы отхода ко сну (купание, кормление, сказка или колыбельная).

  • Создайте комфортные условия для сна (оптимальный микроклимат в помещении, удобная одежда).
  • Судя по прогнозам синоптиков, летняя жара уже не за горами. Как помочь ребенку перенести жару? Маленьким детям намного тяжелее переносить жаркую погоду, чем взрослым – у малышей еще не сформирован теплообмен. Задача родителей – помочь ребенку в этот непростой период и не допустить теплового удара. Каковы основные правила?

    1. Давайте ребенку побольше жидкости. Малышам на грудном вскармливании старайтесь предлагать грудь как можно чаще. Поить отдельно водой не нужно, т.к. мамино молоко способно удовлетворить потребности грудничка в жидкости. Если же ребенок на смешанном или искусственном вскармливании – предлагайте питьевую воду и следите за тем, чтобы смесь не была слишком концентрированной. Детям постарше предлагайте прохладные (не холодные!) напитки (домашние соки, компоты и морсы). Но лучше всего – обычную питьевую воду. А вот заводские лимонады и сладкая газировка не утоляют жажду, а наоборот, усиливают. Это следует иметь в виду и взрослым.
    2. Контакт с водой. Почаще купайте малыша или хотя бы обтирайте его влажным полотенцем. Но речь идет именно о водных процедурах, а не о мытье. Не надо мыла, шампуня, геля. Только вода. Для малышей температура воды в такой период оптимальна 32-33 градуса. Для детей постарше можно и попрохладнее, но следите, чтобы ребенку было комфортно и хотелось продолжать плескаться в воде и дальше.
    3. Постарайтесь обходиться в этот период без памперсов! Даже самый дорогой и качественный памперс может вызвать у ребенка во время жары раздражение. Кроме этого, малышу в памперсе в жару просто некомфортно – жарко!
    4. Не допускайте перегрева ребенка. Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, свободного кроя. Не забывайте про головной убор для малыша.
    5. На открытое солнце лучше не выходить с ребеноком в период с 11 до 17 часов. Если ваш малыш спит в коляске – не перекрывайте доступ кислорода плотными москитными сетками, большим плотным капюшоном коляски. Лучше всего прятаться в тени деревьев и избегать попадания прямых солнечных лучей. При первых признаках теплового удара (повышение температуры, рвота, слабость) срочно обратитесь к врачу.
    6. Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. В жаркую погоду люди (по крайней мере, те, у кого не испорчены природные пищевые инстинкты) едят меньше. Это нормально. И постарайтесь не вводить в жару прикорм. Лучше подождите прохлады. Тяжелую мясную пищу тоже лучше не давать в дневную жару.
    7. Также не стоит делать в жару никакие плановые медицинские манипуляции – прививки, операции и т.п. Даже банальный косметический прокол ушей лучше отложить до прохладной поры.
    8. Почаще проветривайте дом, не забывайте делать влажную уборку – в жару очень важно обеспечить оптимальную влажность. Чтобы увлажнить воздух в помещении – используйте пульверизатор. Воду из него стоит разбрызгивать несколько раз в день. Хорошо помогает справиться с жарой вентилятор. Только следите, чтобы ребенок не травмировался им. Что касается кондиционеров, то с ними нужно быть осторожными. Не ставьте его на слишком холодные температуры – такой сильный перепад температуры воздуха не идет на пользу ребенку. И старайтесь, чтобы струя воздуха от кондиционера не дула на малыша. Оптимально, чтобы температура в детской в летнюю жару не опускалась при помощи кондиционера ниже 22-24 градусов. И не забывайте проветривать комнату утром и вечером. После того, как в комнате станет свежо, плотно закройте окно шторами.
    9. Спать ребенку в жару лучше голышом или в легкой просторной хлопковой одежде. Постельное белье тоже должно быть исключительно из натуральных тканей.

    Хорошего вам лета! И наслаждайтесь теплыми днями – ведь промозглой осенью и студеной зимой мы будем с ностальгией вспоминать лето, глядя на яркие солнечные фотографии 🙂

    Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:

    +7(495) 229-44-10, +7(495) 954-00-46

    О ЦЕНТРЕ:

    Уникальный комплексный подход: медицинское наблюдение; поддержка психологического и интеллектуального развития ребенка.
    Команда квалифицированных специалистов: врачей, психологов, педагогов.
    Единый целостный подход к сопровождению развития ребенка.
    Индивидуальный подход к каждому ребенку и каждой семье.
    Уютная, доброжелательная атмосфера.

    Плохо спит ребенок

    Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться невролог DocDeti-Ольга Шемятовская.

    За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.

    Еще одной распространённой причиной регресса может стать какое-то событие, которое наложило отпечаток на эмоциональное состояние малыша (переизбыток эмоций, путешествие, переезд, поменялся человек, который находится с ребёнком большую часть времени).

    Регресс в 3 месяца: строение сна у ребёнка и взрослого разное. В этот период начинаются изменения, которые приближают сон ребёнка к взрослой модели сна. Появляется сонный цикл, более выразительной становится фаза медленного сна.

    Еще одно яркое отличие детского сна от взрослого заключается в том, что взрослый не обращает внимания на микропробуждения, которые происходят между сменой цикла, а маленький ребёнок не способен оставлять это без внимания. Тем более если засыпание произошло, например в коляске, а пробуждение дома, в кроватке.

    Ошибочно считать, что если в течении дня у ребёнка была нехватка сна или перед сном он возбудился играя в активные игры, то ночной сон будет крепче, потому как ребёнок вымотался. Наоборот эти факторы могут послужить причиной истерик, частого просыпания и трудностей в укладывании.

    У ребёнка начинается переход на сон, который разбит на циклы и он в процессе обучения соединяет эти циклы между собой. Сначала родители оказывают ему помощь в этом деле, укачивая, гладя по животику, убаюкивая, а потом уже ребёнок начинает делать это самостоятельно.

    В возрасте 6,9 и 12 месяцев регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем бурю эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне.

    Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Далее сон малыша нормализуется.

    Какие действия можно предпринять в этот промежуток времени?

    1. Для начала нужно осознать, что это является нормой и так устроена физиология.

    2. Защитить малыша от ситуаций в которых он может испытать переживания или стресс.

    3. Не допускать переутомления и дефицита сна.

    4. Нужно понять, что малышу в эти периоды очень сложно. Окружите его любовью в двойном размере.

    5. Сами побольше отдыхайте, ведь для родителей это тоже сложное время. Привлеките помощников.

    6. Никогда не будет лишним проверить условия, в которых малыш будет засыпать.

    7. Будьте гибкими в отношении режима дня.

    Есть и другие причины плохого сна у ребёнка и бывают ситуации, когда родителям стоит прибегнуть к специализированной помощи.

    Нами введены специальные консультации, предназначенные для родителей. Невролог и сертифицированный консультант по сну DocDeti — Ольга Шемятовская поможет выявить точные причины плохого сна вашего малыша, а также даст чёткую инструкцию по устранению этих причин.

    -Ребенок перенес вирусную инфекцию и у него ухудшилась успеваемость, он выглядит вялым, быстро устает? Иногда еще жалуется и на головную боль?

    -Возможно это синдром после вирусной астении и ребенку можно и нужно помочь с ним справится.

    -Без помощи синдром после вирусной астении может длится многие месяцы и мешать умственному и физическому развитию ребенка.

    2 из 100 детей страдают от синдрома послевирусной астении.

    Астенические проявления после перенесенной инфекции встречаются у взрослых и у детей и как правило быстро проходить, но иногда могут сохранятся на многие месяцы или даже годы.

    Синдром послевирусной астении также называют синдромом хронической усталости.

    Плохо спит ребенок

    Без помощи синдром послевирусной астении может длится многие месяцы и мешать умственному и физическому развитию ребенка.

    Точные механизмы развития этого состояния полностью не изучены. Предполагается, что вирусы оказывают токсическое действие на центральную нервную систему. У детей это особенно часто бывает после гриппа и инфекционного мононуклеоза.

    Болезнь часто не воспринимается всерьез даже некоторыми медицинскими работниками, поэтому у 90% пациентов диагноз не выставляется. При этом от многих неприятных симптомов можно избавится. У детей синдром чаще встречается у подростков, чем в младшем возрасте.

    Симптомы

    • Ребенок выглядит усталым после отдыха? Ребенок устает быстрее чем обычно?

    Любая активность ребенка теперь занимает меньше времени чем обычно, в том числе домашние занятия учебой и игры – обратите внимание как быстро он перестает чем-то заниматься.

    • После физической или умственной нагрузки жалуется на головную боль?

    В отличие от взрослых дети и подростки обычно не испытывают боли в мышцах и суставах. Тем не менее, головные боли и боли в животе могут быть более распространенными в этой возрастной группе. Младшие дети как правило не могут описать боль хорошо.

    • У ребенка нарушен сон: плохо засыпает, беспокойно спит, видит кошмары или яркие сновидения, просыпается не выспавшимся и все время хочет спать днем?

    У подростков проблемы со сном трудно обнаружить, так как их циклы сна меняются в период полового созревания. Многие подростки поздно ложатся спать и часто испытывают проблемы с ранним пробуждением. Высокие требования к учебе, экзамены, соревнования также могут влиять на сон.

    • У ребенка снизилась успеваемость в школе, он легче отвлекается, хуже запоминает

    Появление двоек и снижение интереса к учебе – один из симптомов, наряду с жалобами на головную боль на который родитель могут обратить внимание. Если эти симптомы появились после недавно перенесенной вирусной инфекции и не проходят – время бить тревогу.

    • Когда ребенок встает у него возникает головокружение, «мушки» и темные пятна

    Плохо спит ребенок

    Только благодаря правильной помощи со стороны родителей и врачей ребенок может полностью восстановиться.

    Терапия

    Некоторые виды после вирусного астенического синдрома представляют сложную медицинскую проблему и требуют профессиональной медицинской помощи. Однако есть вещи, которые Вы можете сделать сами.

    Будьте защитником своего ребенка

    Принимайте активное участие в жизни ребенка и поощряйте его за любые успехи.

    Поговорите с врачом о проблемах, если они не проходят.

    Поговорите с учителями о болезни и о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в школе.

    Разработать план действий совместно с учителем, который поможет вашему ребенку преуспеть.

    Проинформируйте других людей, вовлеченных в жизнь вашего ребенка. Когда люди узнают больше об болезни, они смогут лучше помочь и приспособить вашего ребенка. Это особенно важно в школе.

    Дозируйте нагрузку

    Определите лимит возможностей для ребенка и не выходить за него. Для этих целей лучше всего завести дневник, чтобы фиксировать и планировать активность. Так вы сможете узнать сколько по времени ребенок может продуктивно заниматься и когда нужно сделать перерыв. Не ругайте ребенка и не заставляйте его что-то делать насильно если видите, что он устал. Лучше сделайте перерыв, а потом вернитесь к тому на чем остановились.

    Плохо спит ребенок

    Не ругайте ребенка и не заставляйте его что-то делать насильно если видите, что он устал.

    Когнитивные проблемы(ухудшение успеваемости, памяти, внимания) можно исправить.

    Рекомендованы ноотропные препараты и препараты для терапии Синдрома Дефицита Внимания и Гиперреактивности.

    В России из препаратов, которые можно приобрести самостоятельно без рецепта и которые потенциально влияют на причину болезни существует французский препарат Когитум.

    Препарат Когитум – это аналог природного вещества, которое есть у нас в норме (оно называется N-ацетиласпартат). Это вещество — строительный материал для оболочек нервных отростков, благодаря которому передача сигналов в нейронах ускоряется в сотни раз. Поэтому у тех детей у кого этого вещества больше – отмечаются лучшее результаты в тестах, у них лучше память, внимание и успеваемость. Когда же токсические вещества повреждают нервные отростки, то строительного материала для восстановления может не хватать.

    При синдроме хронической усталости или послевирусной астении наблюдается снижение N-ацетиласпартата. Причем чем его ниже в головном мозге, тем хуже ребенок сдает IQ тесты, тем хуже у него внимание и память.

    Препарат Когитум необходимо принимать курсом, согласно инструкции в возрастных дозировках. Препарат рекомендуют принимать утром поскольку он обладает активирующей способностью.

    NB! Важно, некоторые путают Когитум с препаратам янтарной кислоты из-за созвучия в названии соли действующего вещества. Однако Когитум — это другая молекула, с другими свойствами.

    Ортостатическая непереносимость (головокружение при вставании). Измерьте артериальное давление- скорее всего оно понижено. Увеличив потребления жидкости и соли (в меру) можно таким образом его повысить. Высокие поддерживающие чулки также не будут давать скапливаться жидкости в ногах и будут способствовать повышению артериального давления.

    Плохо спит ребенок

    Нарушаться может множество функций организма, но в основном, влияние идет на нервную систему.

    Нарушенный сон. Возможно начать с любого безрецептурного препарата для восстановления сна начиная с минимальных доз и коротких курсов.

    Головная боль. Могут помочь любые нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), мягкий массаж, ванны.

    Данная статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультации врача.

    Будьте здоровы и не болейте.

    Последняя проверка страницы: 12 июля 2018 г.

    Бессоница (инсомния) и другие нарушения сна могут беспокоить человека в любом возрасте. В наши дни существенной проблемой стала именно подростковая бессонница. Нарушение сна у подростка требует лечения, поскольку в противном случае быстро развивается истощение нервной системы. В период активного роста и развития человеку нужно спать более 8 часов в сутки, иначе организм просто не успевает отдохнуть в полной мере.

    Плохо спит ребенок

    К чему приводит бессонница у подростков?

    Трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения становятся причиной того, что у юного пациента падает успеваемость в школе. В дневное время отмечается вялость и сонливость; нередко появляются головные боли. Со временем у подростка развивается депрессивное состояние, появляется тревожность и агрессивность.

    Почему появляются нарушения сна?

    К числу важнейших причин нарушения сна у подростков относятся:

    • физиологические изменения в растущем организме;
    • высокая эмоциональность;
    • стрессы;
    • чрезмерные нагрузки в школе;
    • нарушения режима дня;
    • недостаточная физическая активность;
    • вредные привычки;
    • погрешности в рационе питания;
    • неправильная подготовка ко сну.

    Какие меры предпринять при бессоннице у подростка?

    При нарушениях сна у подростка лечение нередко требует участия опытного специалиста-психотерапевта.
    Бессонница – это не заболевание, а лишь проявление другой, более глубокой проблемы. В первую очередь нужно выяснить, с чем связаны трудности при засыпании, и устранить первопричину.
    Вне зависимости от причины н ужно принять ряд общих мер, которые улучшат сон.

    Плохо спит ребенок

    • Важно исключить поздние приемы пищи, т. е. не переедать на ночь. Плотно поужинать можно за 3-4 часа до сна. Если подростку чувство голода мешает заснуть, целесообразно предложить ему стакан йогурта или другого кисломолочного продукта.
    • Комнату, где спит ребенок, важно хорошо проветрить. Температура в помещении не должна превышать +24°С.
    • При наличии нарушений сна у подростков в спальне нужно повесить плотные шторы, поскольку полная темнота способствует синтезу гормона мелатонина, отвечающего за сон.
    • Непосредственно перед отходом ко сну не рекомендуется смотреть телевизор и сидеть за компьютером.

    Важно: Одной из причин нервного перевозбуждения являются телепрограммы и компьютерные игры со сценами насилия.

    • Если у подростка есть привычка спать днем – это даже полезно. Главное – не ложиться подремать после 5 часов вечера.
    • Ложиться спать нужно в одно и то же время, как в будни, так и в выходные.
    • Подростку важно засыпать с положительным эмоциональным настроем, поэтому не нужно вести с ним серьезных бесед в вечернее время.

    Если перечисленные меры не приводят к позитивным изменениям, возможно, придется обратиться за помощью в специализированную клинику. Для лечения бессонницы у подростков врачи применят гипноз (классический или эриксоновский). При серьезных проблемах практикуется иглорефлексотерапия (иглоукалывание) и нейропротекторная терапия.

    Плохо спит ребенок
    Сеансы индивидуальной психотерапии при лечении нарушений сна у подростков помогут справиться с негативными эмоциями, восстановить и поддержать эмоциональное равновесие, а также преодолеть последствия психических травм.

    Текст проверен врачами-экспертами:
    Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

    Проконсультируйтесь
    со специалистом

    Все дети в ходе своего роста и развития проходят через стадию неуклюжести. Если жалобы на трудности координации и нарушения мелкой моторики сохраняются после 7 лет, необходимо выяснить, нет ли у этого ребенка диспраксии.

    Диспраксия ( синдром «неуклюжего ребенка» , координационная неловкость, трудности двигательных реакций) — это такое расстройство двигательной системы, когда ребенок с трудом координирует свои действия во время выполнения сложных и целенаправленных движений, но при этом у него нет ни параличей, ни нарушений мышечного тонуса.

    От 6 до 20% детей страдают диспраксией. По результатам последних исследований нарушение развития двигательных функций выявляется примерно у 50% детей, имеющих последствия гипоксически-ишемического повреждения головного мозга во время перинатального периода.

    До 10% англичан обнаруживают у себя симптомы диспраксии, причем мужчины страдают в 4 раза чаще женщин. Английский актер Дэниель Редклифф в 2008 году признался, что страдает этим нарушением, но болезнь протекает у него в легкой форме, и самая большая трудность для него — это завязать шнурки.

    Причины возникновения диспраксии

    Причины возникновения диспраксии окончательно неизвестны, но последние нейрофизиологические исследования указывают на то, что болезнь может вызываться недостаточным развитием или незрелостью нейронов головного мозга, а не их повреждением. Особую роль в развитии данного заболевания играет гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга в перинатальном периоде.

    Нарушение праксиса (способности к выполнению целенаправленных движений) может быть диагностировано только после седьмого года жизни, когда её можно отличить от расстройств координации и двигательных нарушений.

    Диагноз «диспраксия» может быть поставлен только врачом-педиатром или детским неврологом, психоневрологом.

    Плохо спит ребенок

    Проявления синдрома «неуклюжего ребенка»:

    • Задержки физического развития.
    • Ребенок медленно учится одеваться и самостоятельно есть.
    • Ребенок неаккуратен во время приема пищи, плохо пользуется ножом или вилкой
    • Неловкости в выполнении любых целенаправленных действий
    • Ребенок не может или плохо прыгает, плохо катается на велосипеде, часто падает на ровном месте и спотыкается при ходьбе.
    • Ребенок плохо играет в мяч.
    • Имеются трудности в письме и рисовании.
    • Различные психоэмоциональные и поведенческие комплексы.
    • Нестабильная и вялая осанка.

    Дети с таким диагнозом испытывают определенные трудности в социальных отношениях, часто сверстники отказываются контактировать с ними. «Неумелому» ребенку не легко соответствовать здоровым детям в повседневной жизни. Такие дети характеризуются повышенной утомляемостью, ведь энергетические затраты на выполнение обычных ежедневных задач у них значительно выше, чем у здоровых сверстников.

    Плохо спит ребенок

    Лечение диспраксии

    Лечение диспраксии должно быть комплексным. В зависимости от вида и степени тяжести заболевания, в лечении должны принимать участие неврологи, психологи и логопеды.

    • Поощрять ребенка и помогать ему в приобретении специальных навыков.
    • Хвалить ребенка за любые попытки выполнить действие, не обращая внимание на результат.
    • Обязательно соблюдать режим дня.
    • Ставить перед ребенком ясные и понятные цели.
    • Лучше начинать с тех действий, которые нравятся самому ребенку.
    • Быть терпеливым к своему ребенку.

    Игры для развития координационных возможностей у детей с диспраксией:

    (развивает мелкую моторику рук, осязание, тактильную чувствительность).

    В непрозрачный мешок из ткани складывают до 10 небольших предметов, предварительно показав их ребенку: ручку, пробку от бутылки, блокнотик, пульт и др. Ребенок на ощупь определяет предметы, находящиеся в мешке.

    (развивает моторику мелких мышц кисти, устную связную речь, память и воображение).

    Во время проговаривания текста: «На двери висит замок.

    Кто открыть его бы смог?
    Потянули, покрутили,
    Постучали и открыли!»,
    происходят ритмичные быстрые соединения пальцев рук в замок, затем ручки тянуться в разные стороны, кисти рук со сцепленными пальцами двигаются от себя — к себе, основания ладоней постукивают друг о друга, пальцы расцепляются, ладони разводятся в стороны. Повторяется несколько раз.

    «Чья лошадка быстрее».

    (развивает координацию и быстроту движений крупных и мелких мышечных групп, формирует правильную осанку, тренирует внимание, улучшает зрение и слух, координирует движения туловища и конечностей).

    Необходимы палочки длиной 20 см, шнурки или куски веревки, игрушечные лошадки или любые другие игрушки.

    Дети сидят на стульях и держат в руках палочки, к которым за шнурки привязаны игрушечные лошадки (или другие игрушки) на расстоянии 15-20 шагов. По сигналу, дети начинают наматывать шнурок на палочку, приближая к себе игрушку.

    Плохо спит ребенок

    (развивает внимание, память, приобретаются навыки игры в мяч).

    Игроки становятся по кругу. Водящий в центре подкидывает мяч вверх и называет имя игрока. Названный игрок должен поймать мяч. Если мяч не пойман, игрок меняется местом с водящим. Побеждает тот, кто меньше всех был водящим.

    Диагноз «диспраксия» может быть поставлен только врачом-педиатром или детским неврологом, психоневрологом. Запишитесь на прием по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66 , воспользуйтесь сервисом online-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

    Содержание

    • Виды нарушений аппетита
    • Профилактика нарушения аппетита у детей
    • Причины
    • Последствия длительного нарушения пищевого поведения
    • Лечение

    Аппетит выполняет в организме регулирующую функцию, сигнализируя о необходимости пополнить запасы питательных веществ. Аппетит связан с работой пищевого центра, который расположен в гипоталамусе и коре головного мозга. Именно в этих областях обрабатываются импульсы, связанные с едой, а также отсюда поступают сигналы о насыщении. Одним из факторов, вызывающих желание поесть, является также изменение уровня сахара в крови. Источник:
    Здоровье вашего ребенка.
    Новейший справочник./Под рек. В.А.Александровой.
    Изд-во Эксмо, 2003 г.

    Виды нарушений аппетита

    Нарушение аппетита у ребенка может проявляться в виде:

    • гипорексии – снижения аппетита;
    • гиперрексии – его увеличения аппетита;
    • булимии – неконтролируемого желания еды. При таком нарушении ребенок не в состоянии контролировать объем и состав съеденной пищи;
    • анорексии – почти полного отказа от питания. Одно из самых опасных нарушений. Может привести к печальным последствиям: дистрофии органов, нарушению обмена веществ и даже летальному исходу;
    • парарексии – значительного изменения вкусовых пристрастий. У ребенка может появиться желание есть то, что не употребляют в пищу, например, мел или глину. Парарексия зачастую свидетельствует об отсутствии крайне необходимого организму ребенка элемента (кальция, калия, железа и др.) в повседневном рационе.

    Профилактика нарушения аппетита у детей

    • Режим питания. Ежедневный объем пищи должен быть разбит на 3-5 приемов. Желательно, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в одно и то же время. Организм ребенка быстро привыкает к режиму питания, и аппетит появляется перед очередным приемом пищи.
    • Рацион, содержащий все необходимые вещества. При полноценном питании организм ребенка получает нужные для роста и жизнедеятельности элементы, что является прекрасной профилактикой не только нарушения аппетита, но и других заболеваний, связанных с ним, например, ожирения. В обычном рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, немного круп, мясо и рыба. Количество крахмала и сахаридов должно быть минимальным.

    Причины

    Потеря или резкое повышение потребности в еде у детей может быть связана с целым комплексом факторов:

    • отклонения могут носить симптоматический характер. К примеру, когда у грудных детей режутся зубы, нарушение аппетита – вполне нормальное явление. Потеря желания есть происходит и во время острой стадии гриппа или ОРВИ, и это абсолютно нормально. Организм ребенка все ресурсы направляет на борьбу с болезнью, подавляя на время пищеварительную функцию. Не стоит насильно кормить больного ребенка даже самой полезной едой – когда дело пойдет на поправку, аппетит полностью восстановится. Источник:
      http://articles.komarovskiy.net/ya-kushat-ne-xochu.html
      Е.О. Комаровский
      Я кушать не хочу …
      18.01.2007
    • заболевания пищеварительной системы. Различные типы гастритов, дуоденитов и других подобных патологий оказывают существенное влияние на пищевое поведение ребенка.
    • анемия, то есть недостаток в крови гемоглобина – клеток, переносящих кислород. Наличие анемии может сопутствовать целому ряду заболеваний. Такое состояние у ребенка требует срочного обращения к специалисту и прохождения полного обследования.
    • нарушения в эндокринной системе. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы –этим эндокринным нарушениям сопутствует угнетенный аппетит или резкое повышение потребности в еде.
    • различные психические заболевания. Симптомами многих психопатологий является необоснованное изменение вкусовых пристрастий.
    • заболевания нервной системы.
    • авитаминоз (когда организм ребенка не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов).
    • доброкачественные или злокачественные опухоли.

    Нарушение аппетита может свидетельствовать о наличии у ребенка достаточно серьезных заболеваний. Пищевая же распущенность приводит либо к глубокому истощению, либо к ожирению. Обе этих крайности способны подорвать здоровье. Родителям необходимо уделять должное внимание прививанию своим детям здоровых пищевых привычек.

    Последствия длительного нарушения пищевого поведения

    Как уже упоминалось, долго длящиеся отклонения в пищевом поведении могут привести либо к ожирению, либо к дистрофии, то есть истощению организма. Последствия также могут быть такими:

    • нарушения сна;
    • снижение иммунитета вследствие отсутствия необходимых организму питательных веществ;
    • появление на коже трещин или рубцов-растяжек (при быстром росте жировой ткани);
    • нарушение деятельности внутренних органов; Источник:
      Е.В. Павловская
      Избирательный аппетит у детей // Вопросы современной педиатрии /2013/ Том 12/ № 6
    • угнетение мозговой деятельности (снижение памяти и скорости мышления).

    Лечение

    В период полового созревания и усиленного роста детям требуется больший, чем обычно, запас питательных веществ. Если ребенок чувствует себя хорошо, социально активен, а его вес соответствует росту и возрастным нормам, вмешиваться не стоит. При наличии же отклонений необходимо показать ребенка врачу-педиатру. Специалист проведет осмотр, а также назначит комплекс анализов и исследований. Исходя из их результатов, педиатр направит ребенка к профильному специалисту.

    Врачи медцентра «СМ-клиника» обладают огромным опытом в лечении нарушений аппетита у детей. У нас можно пройти все необходимые обследования на современном медицинском оборудовании.

    Плохо спит ребенок

    Дети проводят около 40% своего детства во сне. Он также важен для здоровья ребенка, как питание и физические упражнения. Сон позволяет организму и мозгу избавляться от токсинов, перерабатывать воспоминания, активизировать гормон роста, снижать уровень гормонов стресса (кортизол и др.), а также восстанавливать клетки.

    Плохой сон может привести к избыточному весу, диабету, проблемам в обучении и запоминании, дневной усталости, капризности, неуклюжести и несчастным случаям, а также к проблеме сосредоточения внимания. К сожалению, исследования показывают, что за последнее столетие количество сна, которое получают дети, снижается.

    Родители, которые обеспокоены проблемами со сном у ребенка, успокоятся, узнав, что в целом до 40% детей испытывают нарушения сна, и обычно это временные или решаемые проблемы.

    Какой сон характерен для детей разного возраста?

    • Новорожденные спят от 10 до 18 часов в день — короткие циклы сна с частыми пробуждениями для кормления.
    • Младенцы в возрасте 3-6 месяцев нуждаются в 2-3 дневных снах до 2 часов каждый и могут просыпаться по меньшей мере один раз ночью. Они спят до 15 часов в день.
    • Большинство детей от 6 до 12 месяцев спят в течение шести или более часов. Они могут просыпаться от одного до четырех раз в ночное время, и им все еще требуется дневной сон. Они спят до 15 часов в день.
    • Дети от 1 года до 3 лет спят 12-14 часов в день, включая дремоту.
    • Детям в возрасте 3-5 лет требуется около 11-13 часов сна в ночное время. С 6 до 9 лет детям нужно 10-11 часов сна ночью.
    • Подросткам нужно около 8-9,5, 10 часов ночного сна.

    Для большинства маленьких детей естественно ненадолго просыпаться в конце цикла сна. Некоторые после этого засыпают сами, а кто-то с помощью взрослых.

    Когда возникают проблемы со сном, речь, как правило, идет о ночных кошмарах, бессоннице или сонливости, а также трудностях засыпания или частых пробуждениях.

    Частые причины проблем со сном у детей

    Раннее и дошкольное детство: на этом этапе быстрые изменения в двигательном, интеллектуальном и социальном развитии могут сопровождаться проблемами со сном. Маленькие дети могут не хотеть спать без родителей, испытывать тревожность из-за раздельного сна, просыпаться после засыпания, звать родителей или идти в их спальню. Все это является частью развития и наиболее распространено до пяти лет.

    Тревога и депрессия: во всех возрастах тревога может привести к проблемам со сном. Дети с тревогой могут испытывать трудности с засыпанием, часто просыпаться или могут отказываться спать одни. Тревога может также проявляться как страх перед темнотой или чудовищами, или в увеличении количества кошмаров.

    Депрессия также может привести к частым ночным пробуждениям или чрезмерной сонливости.

    Травмирующее стрессовое событие может вызвать чувства тревоги или грусти и нарушения сна. Хотя бы с одним таким событием в детстве сталкиваются до 70% детей.

    Проблемы со здоровьем: многие проблемы со здоровьем, такие как астма или расстройство аутистического спектра, могут влиять на качество сна, увеличивая ночное бодрствование или приводить к раннему пробуждению. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью также связан с более коротким временем сна и более фрагментированным сном, что, в свою очередь, еще больше усиливает его симптомы.

    Кофеин: кофеин непосредственно связан с нарушением сна. В исследовании 2010 года приняли участие 200 детей в возрасте от пяти до двенадцати лет, три четверти из них употребляли кофеин ежедневно. Чем больше кофеина они употребляли, тем меньше они спали. Многие подростки также полагаются на кофеин и энергетические напитки, чтобы не засыпать от усталости. При этом рекомендуемое потребление кофеина для детей от 12 лет и старше двенадцать и выше составляет до 100 миллиграммов в день.

    Свет от гаджетов в вечернее и ночное время: воздействие такого искусственного света связано с плохим сном, особенно при использовании гаджетов в течение двух часов перед сном. Яркий свет экрана с голубоватым оттенком подавляет гормон сна (мелатонин) и нарушает световые ритмы. Это приводит к проблемам при засыпании.

    Перемены в семье: они могут нарушить обычный сложившийся процесс сна. Развод — одно из таких изменений. Если дети проводят часть времени в разных семьях, процесс засыпания в них может сильно различаться. Бессонница, пробуждение, отказ от сна и ночное бодрствование распространены у таких детей. Изменения сна также могут быть связаны с новым ребенком или даже новой собакой, появившейся в семье, переездом в другой город, отъездом и возвращением из летнего лагеря. Работа родителей в вечернюю или ночную смену тоже влияет на изменения сна у детей.

    Гормональные изменения: естественная турбулентность подросткового возраста с быстрыми физическими, эмоциональными и половыми изменениями может привести к проблемам сна. От 14 до 30 процентов подростков по данным исследований могут испытывать проблемы со сном, включая бессонницу и трудности в засыпании. Кроме того, половое созревание приводит к сдвигу в секреции мелатонина. В результате подростки ложатся спать примерно на два часа позже, чем раньше, но им все еще необходимо рано вставать на учебу в школе.

    Эмоциональные и психологические последствия нарушений сна

    Плохой или недостаточный сон может препятствовать здоровому развитию ребенка. Трудности со сном могут привести к проблемам с вниманием, памятью, обучением и поведением. Дети, испытывающие нарушения сна, могут быть раздражительными, капризными, суетливыми, тревожными и подавленными. Маленькие дети, которые переутомляются, могут быть более импульсивными, гиперактивными, агрессивными или склонными к истерикам.

    Когда качество сна плохое или недостаточное, дети всех возрастов могут испытывать трудности с концентрацией внимания, от этого может страдать их успеваемость в школе. СДВГ усиливается в результате плохого сна, и наоборот, некоторые симптомы СДВГ у детей можно облегчить за счет улучшения качества сна.

    Плохое качество сна в младенчестве и раннем возрасте бывает связано с более слабым развитием речи и языковых навыков спустя несколько лет. Недостаток сна также может способствовать увеличению риска ожирения и диабета, усилению эмоционального стресса у детей и чувства вины.

    Качественный сон в достаточных количествах — это основа здорового физического, умственного, эмоционального и речевого развития. Если вы обеспокоены проблемами со сном у вашего ребенка или подростка — вы можете его улучшить, обратившись за рекомендациями к психологу.

    Также улучшить сон детям всех возрастов поможет тренинг осознанности. Попробуйте одну из его техник, помогающих уснуть.

    Ссылка на основную публикацию